2017-08-16 2017年08月16日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、アジフライ、朝もぎきゅうり、かぼちゃ団子汁 夕：雑穀入りご飯、焼きさば、冷奴、きゅうりの漬け物、なめこの味噌汁 間食：ハッピーターン、ソフトキャンディ、せんべい 飲み物：水
