天氣:晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝:麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯+海苔、がんもどきとにんじんと玉ねぎの煮物
夕:雑穀入りご飯、オクラの肉巻き、もずく酢、ねぎと玉子の味噌汁
間食:クッキー
飲み物:水、ほうじ茶、豆乳
天氣:晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝:麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯+海苔、がんもどきとにんじんと玉ねぎの煮物
夕:雑穀入りご飯、オクラの肉巻き、もずく酢、ねぎと玉子の味噌汁
間食:クッキー
飲み物:水、ほうじ茶、豆乳