2017年09月07日（白露）

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆、なめたけ、きゅうりの漬け物
夕：雑穀入りご飯、玉ねぎとピーマンの炒め物チーズ添え、わかめの味噌汁
間食：うまい棒
飲み物：水、カバノアナタケ入り麦茶、アーモンドミルク