2017-10-04 2017年10月04日(十五夜) 日記 天氣:晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、鯖の塩焼き、豆腐のくずかけ 夕:あさりカレー、パプリカとキャベツのサラダ 間食:せんべい、かりんとう、団子 飲み物:水、野草茶、麦茶