2017年10月05日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：あさりカレー、サラダ、煮物
夕：雑穀入りご飯、いか大根、きゅうりの塩昆布和え、なめこの味噌汁
間食：チョコレート
飲み物：水、アーモンドミルク