天氣：晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝：ココア全粒粉パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、キャベツ、目玉焼き、ふのりの味噌汁
夕：雑穀入りご飯、がんもとフキと鶏肉とこんにゃくの煮物、ねぎの味噌汁
間食：ハーベスト、せんべい
飲み物：水、麦茶、豆乳
天氣：晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝：ココア全粒粉パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、キャベツ、目玉焼き、ふのりの味噌汁
夕：雑穀入りご飯、がんもとフキと鶏肉とこんにゃくの煮物、ねぎの味噌汁
間食：ハーベスト、せんべい
飲み物：水、麦茶、豆乳