2017年11月08日

天氣：曇り時々雨
【今日のごはん】
朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋納豆、サバの水煮、わさび漬け、わかめの味噌汁
夕：オムライス、パプリカと水菜のサラダ、豆腐の味噌汁
間食：パン
飲み物：水、麦茶、豆乳