2018-03-12 2018年03月12日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:パンケーキ風、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+納豆、野菜と豚肉のキムチ炒め 夕:雑穀入りご飯、シウマイ、冷や奴、もずく酢、ねぎと玉子の味噌汁 間食:バウムクーヘン、シリアルバー 飲み物:水、麦茶