天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼:昨日のミートソースと餃子の皮でラザニア風
夕:雑穀入りご飯、さばのみりん干し、ほうれん草と玉ねぎの炒め物、わかめの味噌汁
間食:ドーナツ(いただき物)
飲み物:水、ノニ茶
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼:昨日のミートソースと餃子の皮でラザニア風
夕:雑穀入りご飯、さばのみりん干し、ほうれん草と玉ねぎの炒め物、わかめの味噌汁
間食:ドーナツ(いただき物)
飲み物:水、ノニ茶