2018-04-19 2018年04月19日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:豚汁うどん 夕:雑穀入りご飯、焼き鮭、山芋のポン酢和え、黒豆、えのき茸の味噌汁 間食:サブレ 飲み物:水、ハーブティー、ポンジュース