2018-07-29 2018年07月28日 日記 天氣:晴れ、暑い 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:おにぎり、炭火焼き 夕:雑穀入りご飯、トマトと玉ねぎとハムのマリネ、きゅうりの塩もみ 間食:無し 飲み物:水、麦茶、レモンのやつ