2018-11-19 2018年11月19日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:肉鍋うどん 間食:シリアルバー 夕:雑穀入りご飯、ポテトコロッケ、キャベツのせん切り、味噌汁 飲み物:水