2018年11月18日

天氣：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋納豆、目玉焼き、わかめの味噌汁
間食：ビスケット
夕：雑穀入りご飯、肉鍋
飲み物：水、月桃茶