2018-11-28 2018年11月28日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：くるみパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、肉団子汁に芋餅追加、黒豆＋クリームチーズ、みかん（頂き物） 間食：みかん 夕：雑穀入りご飯、がんもどきとにんじんの煮物、ブロッコリーの煮浸し、わかめの味噌汁 飲み物：水、豆乳
