2020年04月09日

天氣：曇りのち雨

【今日のごはん】

朝：チーズ乗せふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト

昼：発芽玄米ご飯、イワシの缶詰、カップ麺

間食：アルフォートミニ、チャイ

夕：雑穀入りご飯、ちゃんこ鍋

飲み物：水