天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ひきわり納豆、うどん 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、豚肉とにんじんのオムレツ、キャベツのせん切り、わかめとねぎ…

天氣：雪のち曇り【今日のごはん】朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：カレーライス、赤カブの酢漬け間食：無し夕：うどんすき飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れのち雪【今日のごはん】朝：餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、蒸し鶏、もやしのキムチ炒め、ブロッコリー、もずくスープ間食：チョコレート、ミニドーナツ夕：カレーライス、昆布豆飲み物：水、…

天氣：曇りのち雪【今日のごはん】朝：きなこパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、アジフライ、昆布豆、赤カブの酢漬け間食：ビスケット夕：雑煮、チキンカツ、豚肉ともやしのキムチ炒め飲み物：水、…

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：焼き飯、昆布豆間食：チョコレート夕：納豆巻、玉子巻き、ドライ野菜、緑茶飲み物：水、麦茶

天氣：晴れ一時雪【今日のごはん】朝：チーズパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、サラダチキン、ねぎ入り玉子焼き、ミニトマト間食：ミニドーナツ夕：ソースカツ丼、もずくスープ飲み物：水、麦茶

天氣：雪【今日のごはん】朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、鶏手羽元入り湯豆腐間食：無し夕：おじや、ほうれん草と豚肉の玉子とじ、わかめとねぎの味噌汁飲み物：水、麦茶

天氣：雪のち晴れ【今日のごはん】朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：ねぎ玉子入りひきわり納豆かけご飯、わかめの味噌汁間食：ビスケット、ジンジャーエール夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元入り湯豆腐（キムチ乗…

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：パンケーキ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、アボカドのしょうゆ漬け、昆布豆、うどん間食：無し夕：他人丼、油揚げと大根の味噌汁飲み物：水、麦茶、豆乳

天氣：晴れ時々雪、風強い【今日のごはん】朝：キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、麻婆茄子、ねぎ入り玉子焼き、ブロッコリー、昆布豆、味噌汁間食：チョコレート、ビスケット夕：雑穀入りご飯、…