天氣：曇りのち雪
【今日のごはん】
朝：きなこパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、アジフライ、昆布豆、赤カブの酢漬け
間食：ビスケット
夕：雑煮、チキンカツ、豚肉ともやしのキムチ炒め
飲み物：水、麦茶
天氣：曇りのち雪
【今日のごはん】
朝：きなこパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、アジフライ、昆布豆、赤カブの酢漬け
間食：ビスケット
夕：雑煮、チキンカツ、豚肉ともやしのキムチ炒め
飲み物：水、麦茶