2019年02月01日

天氣：雪
【今日のごはん】
朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、鶏手羽元入り湯豆腐
間食：無し
夕：おじや、ほうれん草と豚肉の玉子とじ、わかめとねぎの味噌汁
飲み物：水、麦茶