2018-10-01 2018年10月01日 日記 天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、バナナ1/2本、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：月見そば 夕：雑穀入りご飯、揚げ出し豆腐、にんじんの胡麻マヨ和え、わかめの味噌汁 間食：何かぷにぷにしたやつ 飲み物：水、麦茶
