2021-10-06 2021年10月06日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼:月見うどん 間食:せんべい 夕:雑穀入りご飯、手羽元と豆苗ともち麦のスープ 飲み物:水、ほうじ茶