2021-10-07 2021年10月07日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：担々麺、黒豆 間食：まんじゅう 夕：アサリの混ぜご飯、豆腐とネギのみそ汁 飲み物：水、豆乳、炭酸水
