2024-12-07 2024年12月05日 日記 天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、わかめスープ 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、ツナ入りオムレツ、キャベツのせん切り、カブのだし煮、油揚げとネギのみそ汁 飲み物：水、ボディメンテ、ハーブティー
