天氣：雨のち晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：インスタントラーメン、ますのちゃんちゃん焼き
間食：クラッカー、豆乳
夕：雑穀入りご飯、オムレツ、キャベツのせん切り、刺身こんにゃく、わかめとエノキダケのみそ汁
飲み物：水
天氣：雨のち晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：インスタントラーメン、ますのちゃんちゃん焼き
間食：クラッカー、豆乳
夕：雑穀入りご飯、オムレツ、キャベツのせん切り、刺身こんにゃく、わかめとエノキダケのみそ汁
飲み物：水