天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：チーズスティックパン2本、ハーブティー(レモンマートル)、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、餃子(昨夕残り) 夕：雑穀入りご飯、焼き茄子、もやしのお浸し、なめこの味噌汁、焼き鮭少し 間食：白たいやき抹茶味(あん…

天気：快晴 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル＋青汁豆乳、ハーブティー（ローズヒップ、ハイビスカス、バラ） 昼：かけそば 夕：雑穀入りご飯、餃子、豆腐の味噌汁 間食：白たいやき 飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲンドリンク ☆ [危うしコッピー] 水…

天気：雪 【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル＋青汁豆乳、ハーブティー（ビルベリー、アイブライト、メグスリノキ） 昼：雑穀入りご飯＋納豆、めかぶ 夕：雑穀入りご飯、サバの味噌煮1/2切れ、大根と豚肉の煮物、ほうれん草のお浸し、ワカメの味噌汁 間食：…

天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：玄米パントースト1/3枚＋ライムマーマレード、青汁豆乳、6Pチーズ1個 昼：雑炊（昨夕残り） 夕：レトルトカレー＋雑穀入りご飯、たこの刺身、茹でブロッコリー 間食：くるみのケーキ、6Pチーズ1個 飲み物（食事以外）…

天気：晴れ時々曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：玄米パン2/3枚、ヤクルト400 昼：トマトソーススパゲティ（1/3くらい残した） 夕：カニ鍋 間食：無し 飲み物（食事以外）：お茶 “鍋のシメに雑炊”、初体験。 ☆ 通販で桜の香りのお香を買いました。 昨夜寝る…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：玄米パン1枚、青汁豆乳 昼：赤飯、春雨と菜の花のわさびマヨネーズ和え、ワカメとネギの吸い物 夕：赤飯、ハンバーグ（付け合わせ、レタス、キャベツ）、春雨と菜の花のわさびマヨネーズ和え（昼残り）しめじの味噌…

天気：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：春キャベツサンド、ハーブティー（カシス、バラ） 昼：月見うどん 夕：赤飯、菜の花のお浸し、冷や奴、あさりの味噌汁 間食：桜餅 飲み物（食事以外）：お茶、コラーゲンドリンク ☆ [今日は何の日] 「ひなまつり」…

天気：雪のち曇り 【今日のごはん】 朝：チーズクリーム入りパン1個、ヤクルト400 昼：白飯、豚汁（昨夕残り） 夕：白飯、ワカサギのから揚げ、小松菜とピーマンの炒めもの、海藻の味噌汁 間食：桜餅 飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（ペパーミント…

天気：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズクリーム入りパン1個、野菜生活100Refresh!（グレープフルーツ＆レモン） 昼：キムチ？チャーハン、きゅうりの塩もみ 夕：白飯、豚汁、焼き鮭1/3切れ 間食：シュークリーム 飲み物（食事以外）：お茶、蓮の花…