2016-07-08 2016年07月08日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、餃子、もやしのキムチ和え、豆腐と大根菜の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、豚しゃぶサラダ、海藻スープ 間食：チョコチップクッキー 飲み物：水、麦茶、豆乳
