2019-09-24 2019年09月24日 日記 天氣：晴れ一時雨【今日のごはん】朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：雑穀入りご飯、茄子と肉団子の辛味噌炒め、茎わかめ入り玉子焼き、黒豆、味噌汁間食：ビスケット夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、キャベツの酢漬け、なめこの味噌汁飲み物：水、ルイボスティー
