2021年09月26日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、ポテトサラダ、かぼちゃサラダ

間食：大福

夕：アサリラーメン、黒豆

飲み物：水