2021-12-11 2021年12月11日 日記 天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：ベーコンとホウレンソウのチャーハン、黒豆、ワカメのみそ汁 間食：ビスケット 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、ミニトマト、レタス、もずく酢、なめこのみそ汁 飲み物：水、クコの実ジュース
