2023-09-11 2023年09月10日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、なすのひき肉あんかけ、玉子豆腐 間食:無し 夕:冷や汁 飲み物:水、麦茶、リンゴジュース