2023年08月06日

天氣：曇り時々雨

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：冷や麦、ゆで玉子

間食：無し

夕：雑穀入りご飯、厚揚げの肉みそ乗せ、ポテトサラダ、わかめのみそ汁

飲み物：水、麦茶