2023年09月21日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：豆パン、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：鍋ラーメン、ご飯

間食：なし

夕：雑穀入りご飯、湯豆腐

飲み物：水、レモンティー