2023-09-20 2023年09月20日 日記 天氣：晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：梅おにぎり、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、肉野菜炒め、キュウリとサラダチキンの和え物 間食：チーズパン、コーンポタージュ 夕：雑穀入りご飯、ラムしゃぶ 飲み物：水、紅茶
