2023-09-23 2023年09月22日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ジャムパン、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：無し 夕：焼きそば、わかめスープ 飲み物：水、紅茶、ポカリスエット
