2022年02月13日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：玉子納豆かけご飯、オムレツ、もずくとオクラのスープ

間食：ガトーショコラ

夕：雑穀入りご飯、湯豆腐

飲み物：水