2024年08月14日

天氣：曇りのち雨

【今日のごはん】

朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：麻婆ナス丼、黒豆、ワカメのみそ汁

間食：無し

夕：麻婆ナス丼、冷や奴、ショウガとミョウガの梅酢漬け、わかめスープ

飲み物：水、ポカリスエット