天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：梅おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：麻婆春雨丼、黒豆、ワカメのみそ汁
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、ウインナーと野菜の炒め物、目玉焼き、ショウガとミョウガの梅酢漬け、黒豆、とろろ昆布のみそ汁
飲み物：水、ブルーベリー酢、紅茶
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：梅おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：麻婆春雨丼、黒豆、ワカメのみそ汁
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、ウインナーと野菜の炒め物、目玉焼き、ショウガとミョウガの梅酢漬け、黒豆、とろろ昆布のみそ汁
飲み物：水、ブルーベリー酢、紅茶