天気：晴れのち曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：メロンパン1/3個強、ハーブティー(ローズヒップ、ハイビスカス、ヒース) 昼：磯辺焼き３個 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭1/3切れ、紫たまねぎととろろ昆布のサラダ、ゆり根の葛汁 間食：シュークリーム 飲み物(食…

天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：ラスク３枚、ハーブティー(エキナセア、エルダーフラワー、生姜) 昼：雑穀入りご飯、こんにゃくパスタ(試供品)、こんにゃくそば(同)、貝割れ大根と長芋ととんぶりのおかか和え(昨夕残り) 夕：雑穀入りご飯、手羽元と赤カブ…

天気：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ピーナッツクリームサンドフランスパン1/2本、ハーブティー(マテ、アルファルファ、レモンマートル) 昼：ごぼ天そば(冷、コンビニ)、白菜と鶏もも肉のはさみ蒸ししょうが風味(昨夕残したやつ) 夕：雑穀入りご飯、生牡…

【今日のごはん】 朝：雑穀シリアル+青汁豆乳、ハーブティー(マテ、スペアミント、アイブライト、ビルベリー)、ヤクルト400 昼：卵+とろろかけ雑穀入りご飯、豚肉とヤーコンの炒め物 夕：雑穀入りご飯、白菜と鶏もも肉のはさみ蒸ししょうが風味(半分残した)…

【今日のごはん】 朝：食パン1枚(カシスジャム付)、ハーブティー(スペアミント、バラ、マローブルー) 昼：雑穀+こんにゃくライス入りご飯、前日夕のキムチ鍋残り 夕：雑穀+こんにゃくライス入りご飯、鰹のたたき、刺身こんにゃく、付け合わせ(レタス、紫たま…

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