天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 夕：雑穀入りご飯、きりたんぽ鍋 間食：梨 飲み物（食事以外）：水

天氣：晴れ、寒い 【今日のごはん】 朝：レーズン食パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、焼きつぼだい＋大根おろし、キムチ 夕：カレーライス、ブロッコリーの茎、らっきょうの甘酢漬け 間食：大人のきのこの山 飲み物（…

天氣：晴れのち曇り、夕方から寒い 【今日のごはん】 朝：りんごデニッシュ、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：きのことオクラのスパゲッティ、ニラともやしと挽き肉のピリ辛炒め 夕：雑穀入りご飯、焼きつぼだい、小松菜のゴマ逢え、豆腐…

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：カステラサンド、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁 昼：雑穀入りご飯、うどん入り湯豆腐、島らっきょうのおかか和え 夕：雑穀入りご飯、春巻き３種（鮭と香味野菜、鶏挽き肉、納豆）、レタス、もずく酢、大根と油揚…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵納豆、もずく酢 夕：雑穀入りご飯、にらともやしと挽き肉のピリ辛炒め、しめじの味噌汁 間食：栗どらやき（…栗はいずこへ） 飲み物（食事以…