2019-03-20 2019年03月20日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：抹茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：鮭梅茶漬け、黒豆 間食：揚一番 夕：ちらし寿司、小松菜のおひたし、わかめと豆腐の味噌汁 飲み物：水、麦茶、豆乳
