2019年06月24日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：釜玉うどん
間食：クラッカー、豆乳
夕：雑穀入りご飯、赤魚の粕漬け、かまぼこ、ポテトサラダ、うどん
飲み物：水、ルイボスティー