2018年04月10日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：黒豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：釜玉うどん
夕：雑穀入りご飯＋納豆、厚揚げ焼いたの、かまぼこ、大根おろし、わかめの味噌汁
間食：クッキー、チョコレート、ハーブティー
飲み物：水、月桃茶