2019-09-10 2019年09月10日 日記 天氣：晴れ、それなりに暑い【今日のごはん】朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：冷や汁間食：ティラミス夕：冷やし納豆汁、ハンバーグ、せん切りキャベツ、ミニトマト飲み物：水、麦茶、りんごジュース（20％）
