2019-09-11 2019年09月11日 日記 天氣：曇りのち雨【今日のごはん】朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：納豆キムチ玉子かけご飯、麦茶間食：プチシュー、豆乳夕：雑穀入りご飯、酢鶏、海藻とねぎの味噌汁飲み物：水、麦茶
