2019-11-09 2019年11月09日 日記 天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、山芋とにんじんの素揚げ、ねぎ入り玉子焼き、黒豆、カップヌードルミニ（味噌） 間食：コーヒーチーズケーキ、ビスケット、ジンジャーエール 夕：麻婆茄子丼、豆腐とわかめの味噌汁 飲み物：水、ほうじ茶
