2019年11月10日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト

昼：麻婆茄子丼、かぼちゃ、黒豆

間食：無し

夕：雑穀入りご飯、湯豆腐

飲み物：水、ジンジャーエール