天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：白あんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋玉子＋黒豆納豆、大根と油揚げの味噌汁
間食：クラッカー、豆乳ココア
夕：雑穀入りご飯、肉団子と白菜のあんかけ、かぼちゃと山芋の素揚げ、わかめの味噌汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：白あんパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋玉子＋黒豆納豆、大根と油揚げの味噌汁
間食：クラッカー、豆乳ココア
夕：雑穀入りご飯、肉団子と白菜のあんかけ、かぼちゃと山芋の素揚げ、わかめの味噌汁
飲み物：水