2019-11-04 2019年11月03日（文化の日） 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：納豆巻、サラダ巻、カップヌードルミニ（味噌） 間食：クッキー、紅茶 夕：雑穀入りご飯、塩鯖、ホタテ稚貝とほうれん草の炒めもの、大根と油揚げの味噌汁 飲み物：水、ほうじ茶
