天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：黒豆お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、肉団子の甘酢あんかけ、キャベツのせん切り、ねぎ入り玉子焼き、黒豆
間食：柿ピー
夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、玉ねぎとキャベツの炒め煮、豆腐とわかめの味噌汁
飲み物：水、ほうじ茶
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：黒豆お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、肉団子の甘酢あんかけ、キャベツのせん切り、ねぎ入り玉子焼き、黒豆
間食：柿ピー
夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、玉ねぎとキャベツの炒め煮、豆腐とわかめの味噌汁
飲み物：水、ほうじ茶