2019-12-01 201912月01日 日記 天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：ツナチャーハン＋目玉焼き、黒豆 間食：チョコレート、カステラ、いちご大福 夕：しゃぶしゃぶ 飲み物：水、紅茶、ハーブティー
