2019-12-07 2019年12月06日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、みかん、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：おじや、湯豆腐、黒豆 間食：みかん 夕：雑穀入りご飯、肉団子の甘酢あんかけ、キャベツのせん切り、かぼちゃの煮物、わかめスープ 飲み物：水
